크로스 핏 다이어트 : 계획 권장 존다이어트 식단 장점 단점 총정리 - 1
크로스핏 식단은 운동 성과를 극대화하기 위한 영양 기초로, 저탄수화물 중심의 전체 식물성 음식, 고단백 및 건강한 지방 섭취를 강조합니다.이 글을 통해 크로스핏에 적합한 식단의 구성 요소, 샘플 메뉴 및 건강한 식사의 이점을 이해할 수 있습니다.더불어, 권장하는 식단, 계획 등을 정리해 보았습니다. 두 편에 나누어 쓸 예정이고, 식단의 예나 장점 및 단점은 다음 편에 쓰도록 하겠습니다.또한, 크로스핏과 관련된 식단 계량 방법 및 식사 계획에 대한 팁도 제공하여 건강한 라이프스타일을 돕는게 취지입니다.핵심 주제크로스핏은 존 다이어트(Zone Diet)를 통해 균형 잡힌 영양 섭취를 강조합니다.크로스핏 운동을 하는 사람들은 저지방 단백질, 비전분 야채, 견과류와 씨앗, 저혈당 과일을 포함한 식사를 권장받습니..
2024. 10. 16.
2024 마포 새우젓 축제 : 행사 새우젓 가격 주차 시간 경품 안내
마포에 새우젓 축제의 기간이 돌아왔습니다. 늘 가을이 오면 상암 월드컵경기장 주변은 북적북적하죠.축제, 축구, 콘서트, 월드컵공원, 하늘공원, 노을공원, 억새축제, 갈대축제, 핑크뮬리 등등 너무 북적될 일이 많습니다. 제17회 마포나루 새우젓축제가 2024년 10월 18일(금)부터 10월 20일(일)까지 서울 월드컵공원 평화광장에서 열립니다.이번 축제는 전야제와 함께 다양한 문화 공연, 전시, 체험, 판매 행사가 준비되어 있습니다.특히 축제에서 고품질 새우젓을 시중가보다 10~15% 저렴하게 구매할 수 있다. 올해 강경, 광천, 보령, 신안, 부안, 소래 등 전국 6개 지역의 8개 업체가 참여했습니다.저렴한 가격으로 질 좋은 농특산물 구매할 수 있도록 마포구와 결연을 맺은 전북 고창군, 경북 예천군, 전..
2024. 10. 15.
