728x90 반응형 SMALL 참가신청1 당뇨 운동은 역시 걷기죠 - 서울 걷자 페스티벌 2024 cofferscorner@kakao.com 필자인 저는 당뇨 이후로 매일 비가 오나 눈이 오나 빠짐없이 10000보 정도 걷습니다. 당뇨 운동에 필수죠 우리 모두 규칙적인 운동이 당뇨병을 관리하고 예방하고 건강을 유지하는 데 필수적인 부분이라는 것을 알고 있습니다. 그런데도 많은 사람들이 운동이라는 생각에 겁을 먹고, 종종 달리기, 매일 헬스장에 가는 것, 땀을 많이 흘리는 것과 동일시합니다. 어떤 사람들은 어디서부터 시작해야 할지 모릅니다. 노인들은 부상이나 과도한 운동을 걱정할 수 있습니다. 하지만 활동적인 생활을 하는 것은 생각보다 쉬울 수 있습니다. 점점 더 많은 연구에 따르면 걷기라는 간단한 행동만으로도 건강을 개선하고 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.걷기의 이점활동적인 사람.. 2024. 9. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST