브레인 트레이닝 - 대교 브레인 트레이닝으로 건강할 때 미리미리 초기 인지장애를 극복해 봅시다.

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나이가 들수록 뇌 건강이 너무 걱정됩니다. 알츠하이머, 치매, 파킨슨 등등 종류도 다양하지만, 무엇보다 인지장애 같은 게 문제가 된다면 큰 걱정이 아닐 수 없습니다.

치매에 대해 많은 것을 알아보던 중 대교라는 학습 회사에서 시니어 대상 인지 기억 트레이닝 브랜드가 나왔다는 것을 알게 되었고 꼼꼼히 들여다보았습니다.

 

 

먼저, 비약물로 치료하는 개념이 궁금해, 보건복지부와 국립중앙의료원에서 운영하는 중앙치매센터의 내용을 찾아보았습니다.

 

비약물 치료의 이해

많은 사람들이 치매 치료에 대해 지나치게 약물치료 위주로 생각합니다. 치매는 만성적으로 악화되는 경과를 가지므로 인지재활치료, 가족교육, 가족지지프로그램 등 가능한 모든 방법을 동원해야 병의 진행을 최대한 늦출 수 있습니다.

비약물 치료는 환자뿐만 아니라 가족의 부양부담을 줄이고 삶의 질을 높이는 데에도 도움이 됩니다. 특히, 치매 전단계인 경도인지장애(MCI)나 초기(경증) 치매 단계에서는 약물 치료와 함께 인지자극, 인지훈련, 운동 등과 같은 비약물 치료를 진행해야 우리 뇌의 예비용량(cognitive reserve)을 증가시켜 치매의 진행을 지연시키고 증상을 경감시킬 수 있습니다.

비약물 치료의 개념

비약물 치료는 약물을 사용하지 않고 치매 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 사용되는 모든 방법을 말합니다. 좁게는 치매 환자들에 대한 기억재활훈련부터 넓게는 치매 가족교실 등 가족들을 대상으로 하는 치료까지 포함될 수 있습니다.

 

비약물 치료의 종류

• 운동치료

운동치료는 꼭 필요한 관절과 근육을 가장 효율적이고 안전한 방법으로 움직이도록 하는 치료입니다. 노화로 인해 관절과 근육의 움직임이 제한된 치매 어르신에게 반드시 필요한 치료 중 하나입니다. 운동능력 감소는 일상생활에서 안전을 위협하는 주된 요인이 되므로 운동치료는 특히 중요합니다.

 

치매 예방을 위한 새로운 접근법 - 뇌 속 노폐물 청소(림프)

 

• 현실인식훈련

현실인식훈련은 체계적인 정보를 제공하여 현재 자신과 주변 환경에 대한 기본적인 사실을 다시 인식하게 하는 훈련입니다. 치매 어르신은 과거의 정보나 사건은 대체로 기억하지만, 현재의 자신 주변에서 일어나는 상황이나 장소, 시간에 대한 기억은 현저하게 떨어지는 경우가 있습니다. 이러한 훈련을 지속할 경우 이러한 기능을 최대한 오래 유지시키는데 도움이 됩니다.

• 인지훈련치료

치매가 있을 경우 기억력, 집중력, 시공간능력, 실행능력, 판단력 등 인지기능의 여러 영역이 저하됩니다. 인지훈련치료는 각각의 영역을 훈련시키는 치료이며, 각 영역에 초점을 맞춘 표준화된 과제가 이용됩니다.

• 회상치료

회상치료는 치매 어르신이 간직하고 있는 오랜 기억을 매개로 뇌를 자극하여 환자의 기억력과 기분을 개선시킬 수 있는 치료방법입니다. 또한 인간-중심치료의 기본 구성 요소로서 즐거운 경험을 회상하여 참여자들과 함께 이야기를 나누며 타인과 유대감을 형성하는 기회를 제공합니다. 추억을 회상할 수 있는 책이나 사진, 동영상 자료를 사용하여 이야기가 풍성해 질 수 있도록 합니다.

• 인지자극치료

인지자극치료는 인지 및 사회기능의 일반적인 향상을 위한 광범위한 활동 및 토의를 말합니다. 쉽게 말해 인지기능을 자극시킬 수 있는 모든 활동을 의미하는 것입니다. 인지훈련치료가 특정 인지 영역에 초점을 맞추어 시행하는 것과 달리, 인지자극치료는 전반적인 인지기능에 초점을 맞추어 진행됩니다.

• 음악치료

음악치료란 음악에 의한 심리치료 방법의 일환으로 음악적 관계를 통해 심신의 건강을 회복, 수정, 개선시키는 치료기법입니다. 특히 치매 어르신은 음악활동을 통해 일상생활에 활력을 얻고, 프로그램에 참여함으로써 사회성을 증진시킬 수 있습니다. 음악치료에는 즉흥연주, 공연, 창작활동, 감상 등의 방법이 쓰며 그 효과로는 원만한 의사소통, 음악과 자신을 동일시하여 소속감과 안정감 제공, 개인적 체험을 통한 연상작용, 자기표현과 긴장감 해소 등이 있습니다.

 

대교 브레인 트레이닝은 인지기능을 향상시키고 행복한 기억을 평생 간직하도록 돕는 프로그램입니다. 이 시니어 프로그램은 전문가가 개발한 체계적인 훈련으로 개인 맞춤형 케어를 제공하며, 건강한 뇌를 유지하기 위한 예방의 중요성을 강조합니다. 또한, 실질적인 후기와 사례를 통해 프로그램의 효과를 보여주어 많은 사람들에게 영감을 줄 수 있습니다.

 

핵심주제

• 대교 브레인 트레이닝은 인지기능 향상을 위한 전문 프로그램입니다.
• 이 프로그램은 신체와 정서를 함께 케어하여 종합적인 설루션을 제공합니다.
• 전문 자격을 수료한 선생님이 1:1로 개인 맞춤 관리 서비스를 제공하여, 회원의 행복을 평생의 기억으로 만들기 위해 노력합니다.
• 치매 예방을 위해서는 지속적인 관리가 필수적입니다.
• 현재 226만 명이 경도인지장애를 겪고 있으며, 이에 따른 치료와 관리가 중요합니다.
• 건강할 때 예방하기 위해 운동, 인지 훈련 등의 비약물 치료를 통해 뇌 기능을 유지할 수 있습니다.
• 초기 발견 후의 지속적인 관리가 증상 개선에 큰 도움이 됩니다.
• 대교 브레인 트레이닝은 개인 맞춤형 서비스를 제공한다.
• 전문 자격을 갖춘 선생님이 1:1로 관리하며, 음성 AI 뇌인지 검사를 기반으로 개인 맞춤 서비스를 제공합니다.
• 이 프로그램은 24개월 동안 진행되며, 매주 전문 선생님이 방문하여 지도를 합니다.
• 서비스 동안 긍정적인 경험을 한 여러 회원들의 이야기가 있습니다.
• 브레인 트레이닝을 통한 긍정적 변화가 있다.
• 회원들은 가족과의 관계가 개선되었고, 손주와의 놀이를 통해 자신감을 얻었다고 보고했습니다.
• 퇴직 후 무료하게 지냈던 일상이 브레인 트레이닝을 통해 활기찬 루틴으로 변화했습니다.
• 이러한 변화는 프로그램의 효과를 잘 보여주고 있습니다.

 

1. 전문가와 함께 개발한 인지기능 향상 프로그램 이 프로그램은 두뇌뿐만 아니라 신체와 정서를 함께 케어해 주는 종합 설루션입니다.

또한, 전문 자격을 수료한 선생님이 방문하여 개인별 맞춤 관리 서비스를 1:1로 제공합니다.

또한, 국내 65세 이상 인구 중 10명 중 1명이 치매를 겪고 있으며, 이는 더 이상 먼 일이 아닙니다. 경도인지장애 판정자는 약 226만 명에 달하며, 추정 치매환자 수는 101만 명에 이릅니다.

• 하지만 치매는 초기 인지 및 진단이 어렵다는 문제를 안고 있습니다. 따라서 건강하고 행복한 삶을 유지하기 위해서는 지속적인 관리가 필요하며, 초기 관리가 핵심입니다. 치매는 뇌세포가 손상되면 재생되지 않으므로 건강할 때 예방하는 것이 최선이며, 초기 경도인지장애 발견 후 관리가 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
• 치매 예방을 위해 비약물 치료로써 일상 운동, 현실인식 훈련, 인지 훈련이 가능하며, 이들 치료를 지속하면 각 뇌의 기능을 최대한 오래 유지하는 데 도움을 줍니다.

최근 6개월 동안의 뇌 건강 상태를 체크하는 리스트에는 대화 내용을 잘 기억하지 못하거나 최근 약속을 잊어버리는 경험들이 포함됩니다. 또한 가전제품 사용법 익히기 어려움, 중요한 기념일 기억하기 힘듦, 거스름돈 계산에 오래 걸림 등이 있습니다.

 

치료 가능한 치매 원인, 어떤 것이 있을까요?

 

간단한 뇌 건강 테스트 

• 며칠 전에 나누었던 대화 내용을 잘 기억하지 못한다
• 최근에 했던 약속을 종종 잊어버린다
• 가스불이나 전깃불을 켜놓고 끄는 것을 잊어버린 경험이 있다
• 새로 마련한 가전제품이나 기구의 사용법을 익히는 것은 어려운 일이다
• 중요한 기념일을 잘 기억하지 못한다
• 거스름돈을 계산하는데 오랜 시간이 소요된다
• 이야기 도중에 물건의 이름이 금방 생각나지 않는다
• 어떤 일을 하고도 잊어버려 다시 반복한 적이 있다
• 가까운 사람에 관한 사항, 즉 사는 곳이나 직업 등을 떠올리기 어렵다
• 전화, 텔레비전 등 집안에서 늘 사용하던 기구를 다루는 능력이 저하되었다

5개 이상의 체크항목은 위험 상태를 나타내며, 4개 이하의 경우는 정상, 2개 이하라면 건강하다고 평가됩니다.

진행사항과 장점

• 대교 브레인 트레이닝을 통해 1:1 프리미엄 서비스와 전문가의 관리로, 뇌 건강을 사전에 점검하고 예방할 수 있습니다.
• 브레인 트레이닝 후 더 밝아지고 활력을 찾은 경험담이 있는 만큼, 뇌 건강에 관심 있는 모든 분에게 권장됩니다.
• 대교 브레인 트레이닝은 전문가 그룹과 공동 개발한 인지, 신체, 정서 ‘프리미엄 브레인 토탈 솔루션’으로, 경기도에서 치매 의심군을 대상으로 14개월 동안 진행된 연구 결과가 있습니다.
• 이 프로그램은 한편으로 분당 서울대병원 정신건강의학과 교수 및 (사)대한작업치료사협회 자문의 도움을 통해 체계적이고 전문적인 인지 능력 향상 프로그램으로 구성되었습니다.
• 또한, 좌뇌와 우뇌의 균형을 맞추기 위해 주차별로 체계적인 커리큘럼이 설정되어 있으며, 각 주차마다 인지기능 집중 훈련 및 생활 인지 훈련이 포함되어 있습니다.
• MESL-E 구성 전략은 3개 영역, 13개 전략에 38개의 훈련으로 세분화되어, 총 106개의 다양한 훈련이 가능한 문항들로 이루어져 있습니다. 이 프로그램은 정서적 안정 유지와 함께 생활 인지기능 향상을 도모하며, 언어, 사고력, 미술 등 다양한 분야에 걸쳐 이루어집니다.

1. 주의 : 감각기관을 통해 들어온 정보에 관심을 집중하는 단계
2. 부호화 : 정보의 내용과 구조를 저장해 적합한 형식으로 바꾸어 주는 단계
3. 인출 : 기억에 저장되어 있는 정보를 꺼내는 단계

• 개인 맞춤형 서비스 제공 및 뇌인지 검사 전문 자격 수료한 선생님이 1:1로 관리하며, 음성 AI 뇌인지 검사 결과를 바탕으로 개인 맞춤형 서비스를 제공합니다.
• 프리미엄 음성 AI 뇌인지 검사 'SPICK'은 11개 병원과 협력하여 치매 및 경도인지장애 데이터를 1만 개 이상 수집하고 AI 알고리즘을 분석한 결과 높은 정확도를 나타냅니다.

• 또한 시니어 브레인 트레이닝 지도사는 브레인 트레이닝 Kit를 활용해 시니어들의 두뇌 훈련 및 정서적 안정을 위한 프로그램을 수행합니다.
• 프로그램은 월 교재 4권, 교구 1종, 학습 가이드를 포함하여 24개월 동안 진행되며, 전문 자격증을 보유한 선생님이 주 1회 방문하여 진행합니다. 가격은 월 12만 원으로, 다양한 회원들의 긍정적인 경험 이야기도 공유되고 있습니다.

 

그냥 어르신들을 단순히 돌봐주는 것이 아닌 함께 전문가의 트레이닝을 한다는 것으로도 더 활기차고, 뇌 인지 기능에 도움이 될 것으로 기대합니다.

구체적인 것은 대교 브레인 트레이닝 홈페이지에 들어가 보시면 교육과정부터 테스트, 상담사 연결도 있으니 참고하시기 바랍니다. 

 

치매 예방을 위한 새로운 접근법 - 글루타치온과 치매

 

- 이 글은 일절 관련 기업의 광고를 받지 않았고, 아래의 도움으로 작성하였습니다.

1: 보건복지부 2: 국립중앙의료원 3: 중앙치매센터 4: 대교 브레인 트레이닝 홈페이지

 

치매와 비타민 영양제의 관계 - 그 중 비타민D 와 치매의 관계를 알아봅니다.

 

브레인 트레이닝 - 대교 브레인 트레이닝 말고 스스로 한다면, 대략의 준비