콜린성 두드러기 (Cholinergic Urticaria) - 아나필락시스

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안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 알고 있지만, 자세히 알아보지 못한 부분이 있는 ‘콜린성 두드러기’에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 겨울철에는 이 고통스러운 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 제가 직접 경험했던 내용을 바탕으로 이 블로그 글을 통해 도움이 되길 바랍니다.

 

 

1. 콜린성 두드러기란?

콜린성 두드레기는 심한 가려움증을 동반하는 피부 반응으로, 주로 체온 상승이나 땀의 분비로 인해 발생합니다. 여러분도 느끼셨겠지만, 급격한 온도 변화나 운동 후에 출몰하는 것이 특징입니다. 특히 겨울철에는 난방 때문에 실내가 따뜻하지만 외부는 차가운 날씨라서 자주 발생할 수 있습니다.

 

2. 콜린성 두드러기의 원인

겨울철은 몸이 차가워진 상태에서 갑자기 따뜻한 환경으로 들어갔을 때 가장 쉽게 발현됩니다. 이때 몸속 심부체온이 약 1°C 상승하면 피부에 이상 반응이 나타날 가능성이 커집니다. 따라서 체온 조절이 중요한 시기에 직면하게 됩니다.

 

3. 콜린성 두드러기 증상

제가 겪었던 바로는, 초기엔 가벼운 가려움증으로 시작되지만 점점 더 심해져 피부가 울긋불긋하게 부풀어 오르는 경우도 있었습니다! 이런 현상이 처음 나타났던 밤에는 참기가 힘들었고요, 발작적으로 가려워서 딱지를 만드는 경우도 있었답니다.

대부분 증상은 약간의 시간이 지나면 사라지지만 개인차가 크므로 지속적으로 관심을 기울여야 합니다.

 

4. 겨울철 주의사항 및 대처방법

 

체온 조절의 중요성

컬럼비아대학교 연구 결과에 따르면 체온 변화는 피부 알레르기를 유발할 수 있기 때문에 기본적인 복장을 고려해야 합니다.

'뜨거운 물' 사용 자제

특히 목욕 같은 경우는 뜨거운 물로 하는 것보다는 미지근하거나 차가운 물로 하는 것이 좋습니다! 뜨거운 물을 쓰게 되면 피부 긴장이 유발되어 더욱 더 악화될 수 있다는 것을 기억해야 합니다!

'사우나' 피하기

사우나는 아주 긴 시간 동안 높은 온도를 유지하기 때문에 개개인의 상황에 따라 피하는 것이 좋습니다。너무 과도한 열 자극은 꼭 피하시길 추천드립니다!

'스트레스 및 운동 조절'

많은 분들이 간과하시는 부분인데요, 스트레스와 과격한 운동은 우리 몸의 면역력을 떨어뜨릴 수 있습니다! 그러므로 부득이하게 큰 스트레스를 받거나 격렬한 활동 후에는 잠시 앉아있는 것도 좋은 방법입니다.

 

● 결론과 개인적 경험

일단 너무 덥게 운동을 하다가 갑자기 찬 물을 벌컥 마시면 큰일 나더라구요.

갑자기 에어컨 바람을 맞아도 그렇습니다.

저 역시 이를 겪으면서 참 많은 어려움을 느꼈던 기억이 납니다. 돌이켜보니 처음엔 별거 아닌 것 같은 질병 같았는데 나중에는 진짜 방황했던 것 같습니다다시 말씀 드리자면 추위와 더위를 적당히 조절하면서 생활한다면 예방할 수 있는 일이라는 것이죠!

독자 여러분들도 건강하시고 잘 관리해서 이번 겨울 무탈하게 보내시기를 바랍니다!

 

 

이런 자료를 참고했어요.

[1] Naver Blog - 겨울철 불청객 콜린성 두드러기 원인과 증상, 대처방법 

[2] 헬스경향 - 조금만 열나도 울긋불긋…'콜린성 두드러기', 효과적인 ... 

[3] Naver Blog - 겨울철 불청객 '콜린성 두드러기' 대처방법 - 네이버블로그

[4] 닥터나우 - 땀띠인 줄 알았는데 콜린성 두드러기? 치료, 원인, 증상까지 ...