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약 없이 콜레스테롤 낮추는 방법 - 약(스타틴)이 싫다면 할 수 있는 것 cofferscorner@kakao.com 약을 드시는걸 유독 싫어하시는 분들이 있습니다.혈압이 높다하여 혈압약 처방되는 것부터 시작해서 화학약품보다 자연적인 천연물에 의존하고 싶어 하고, 부작용에 대한 우려도 있고, 가끔 해당 약물에 대한 괴담이나 안 좋은 소문에 심적으로 불편하기도 하고, 약물에 대한 불신이 있기도 하고, 심지어 제약회사로부터 농락당한다고 느끼시는 분도 봤습니다.다른 건 뭐 그렇다 쳐도, 부작용에 유독 예민한 약이 LDL 콜레스테롤을 줄여주는 최고의 약물 스타틴인 것 같습니다.여러 연구 기관이나 학회에서 "노시보효과"라고 강조하는 약물로 수없이 많은 누명을 벗기기 위해 노력하고 있기도 합니다. 하지만, 말하는대로 생각한 대로 되는 게 어디 쉬운 가요. 할 수 없다고 마냥 손 놓고 있을.. 2024. 9. 26.
치료 가능한 치매 원인, 어떤 것이 있을까요? cofferscorner@kakao.com 치매가 치료가 전혀 불가능한 것인가 하는 의문으로 부터 알아보기가 시작 되었습니다.어려운 문제이긴 하지만, 나중을 위해서라도 세세히 파악해 봐야 겠어서 이 글을 작성합니다.여러가지 원인 및 위험요인이 있을텐데요. 그 중 치료가 가능한 치매의 원인을 알아보았습니다.모든 자료는 글 내용의 변경없이 질병관리청 국가건강정보포털의 공공누리의 출처로 합니다. 치료가능한 치매원인1) 수두증수두증은 치료가 가능한 대표적인 치매입니다. 수두증이라는 것은 뇌의 가운데에 있는 뇌실안에 뇌척수액이 고여 뇌실이 커진 것을 말합니다.수두증에는 세 가지의 대표적인 증상이 있습니다.첫 번째는 보행 장애로, 자세가 앞으로 구부정해지고 작은 보폭으로 발을 질질 끌며 넘어지는 일이 잦아집니다.그.. 2024. 9. 25.
의외의 결과 - 구연산 마그네슘과 신장 결석의 관계 cofferscorner@kakao.com 지난 글에서도 썼듯이 필자는 신장 결석 - 요로 결석으로 고생한 바 있습니다. 덕분에, 이 고생을 더 이상 하지 않기 위해서라도 충분한 물과 결석이 예방된다는 영양제 또는 보충제를 찾아봤는데요.구연산 마그네슘이 단연 유명하긴 한데, 의외의 연구 결과를 찾게 되어 공유하고자 글을 씁니다. 먼저, 구연산 마그네슘이 어떤 것인지 알아보았습니다. 마그네슘 시트레이트의 건강상의 이점마그네슘은 "잊혀진 전해질"이라고 불립니다. 나트륨, 칼륨, 칼슘과 마찬가지로 마그네슘은 신체에서 양전하 이온(양이온)이 되어 근육 기능을 가능하게 하고 조절하는 역할을 합니다. 마그네슘은 신체에서 네 번째로 풍부한 양이온이며 신체의 모든 조직에서 발견됩니다.마그네슘 시트레이트는 종종 보충제 .. 2024. 9. 24.
당뇨 운동은 역시 걷기죠 - 서울 걷자 페스티벌 2024 cofferscorner@kakao.com  필자인 저는 당뇨 이후로 매일 비가 오나 눈이 오나 빠짐없이 10000보 정도 걷습니다. 당뇨 운동에 필수죠 우리 모두 규칙적인 운동이 당뇨병을 관리하고 예방하고 건강을 유지하는 데 필수적인 부분이라는 것을 알고 있습니다. 그런데도 많은 사람들이 운동이라는 생각에 겁을 먹고, 종종 달리기, 매일 헬스장에 가는 것, 땀을 많이 흘리는 것과 동일시합니다. 어떤 사람들은 어디서부터 시작해야 할지 모릅니다. 노인들은 부상이나 과도한 운동을 걱정할 수 있습니다. 하지만 활동적인 생활을 하는 것은 생각보다 쉬울 수 있습니다. 점점 더 많은 연구에 따르면 걷기라는 간단한 행동만으로도 건강을 개선하고 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.걷기의 이점활동적인 사람.. 2024. 9. 24.
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