밀크씨슬 추천 - 에너씨슬 : 간 말고도 콜레스테롤 관여도 한다고?

cofferscorner@kakao.com

 
얼마 전, 선물을 받은 영양제가 있습니다. 이름은 에너 씨슬인데, 뭔가 봤더니 밀크 씨슬 이었습니다. 요즘, 김종국 밀크 씨슬이다, 익스트림 밀크 씨슬이다, 트루포뮬러 칸톱 밀크 씨슬이다 하는 것들이 종류도 많고, 함량도 제각각 다양한데 저는 그저 유행이다 생각이 되었고 요즘 먹는 약도 많고 해서 별로 신경을 안 쓰다가, 어느 날 '콜레다운'이라는 문구가 눈에 띄어서 자세히 보게 되었습니다.
보통 밀크 씨슬은 간 건강 정도 생각나는데, 콜레다운은 뭐지? 하는 생각이 들었는데, 어떤 연관이 있는지 알아봐야겠습니다. 일단, 이 영양제의 성분과 효능부터 들여다봅니다.

주요 성분/함량

• 밀크씨슬추출물(실리마린 130mg)
• 홍국(총모나콜린K 4mg)
• 비타민B1 1.2mg
• 비타민B2 1.4mg
• 비타민B12 40ug
• 비오틴 40ug
• 아연 8.5mg

효능/효과

• 밀크씨슬추출물 : 간 건강에 도움을 줄 수 있음.
• 홍국 : 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음.
• 비타민B1 : 탄수화물과 에너지 대사에 필요.
• 비타민B2 : 체내 에너지 생성에 필요.
• 비타민B12 : 정상적인 엽산 대사에 필요.
• 비오틴 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요.
• 아연 : 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요.

음, 밀크씨슬은 간 건강, 홍국은 콜레스테롤 개선에 도움을 준다니 구체적으로 좀 더 알아봅니다.
 
밀크씨슬은 꽃이 보라색인 식물입니다. 이 수액과 씨앗에는 활성 성분으로 실리마린이 함유되어 있으며, 실리마린은 강력한 항산화제이고 밀크씨슬과 흔히 통용해서 사용되는 용어입니다. 항산화제는 화학적 활성이 매우 높은 정상 세포 활동의 부산물인 자유 라디칼에 의한 손상에 맞서 세포를 보호합니다.
 

밀크씨슬에 대한 주장

밀크씨슬은 기타 다양한 잠재적 건강상의 혜택 중에서도 바이러스, 독성 물질(알코올 및 알광대버섯의 독소 등) 및 간 독성이 있는 특정 약물(아세트아미노펜 등)에 의한 손상으로부터 간을 보호한다고 합니다. 따라서, 사람들은 버섯 중독과 간경화 및 C형 간염 등 다른 간질환의 예방 및 치료를 위해 밀크씨슬을 섭취합니다. 주장에 의하면 효능이 어마어마하네요.
밀크씨슬은 제2형 당뇨병 환자들에서 경미한 내지 중등도의 혈당 및 혈색소 A1C(HbA1C) 저하를 야기할 수도 있습니다.

밀크씨슬에 대한 증거

• 잘 설계된 과학적 연구들에서는 밀크씨슬이 간질환이 있는 이들에게 유의한 유익성을 주거나 간 독성으로 인한 사망을 줄이는 것으로 나타나지 않습니다.
• 일부 연구에서는 밀크씨슬이 공복 포도당과 HbA1C를 감소시켰음을 발견했으나, 당뇨병 또는 인슐린 민감성이 낮은(당뇨병 전증) 사람들에게 권장되는지 여부는 명확하지 않습니다.
• 밀크씨슬은 지방간 및 단백뇨와 같은 당뇨병 관련 합병증을 감소시킬 수 있습니다. 밀크씨슬은 또한 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 이는 종종 베르베린과 같은 다른 보충제와 함께 사용합니다.

기능성 평가

밀크씨슬은 인체적용시험에서 건강한 성인, 간염 환자 및 간 손상 환자를 대상으로 실리마린을 섭취하였을 때 항산화 기전을 통한 잠재적인 간 보호 효과와 간 기능 효소(ALT(Alanine aminotransferase), AST(Aspartame aminotransferase) 수치 등)가 유의적으로 감소하여 간 기능에 도움을 주는 것으로 확인되었습니다.

안전성 평가

• 국내에서 밀크씨슬은 잎과 씨앗이 식품의 원료로 사용되고 있으며, 밀크씨슬 추출물은 일반의약품으로도 사용되고 있습니다.
• 국외에서도 밀크씨슬 추출물이 식이보충제와 의약품으로 사용되고 있다.
• 밀크씨슬 추출물은 단회 및 반복투여 독성시험에서 독성이 관찰되지 않았고, 건강한 사람을 대상으로 한 인체적용시험에서 밀크씨슬 추출물 섭취와 관련한 이상 증상은 보고되지 않았습니다.

밀크씨슬의 부작용

• 위장장애가 발생할 수 있기는 하지만, 중대한 부작용은 보고되지 않았습니다. 또한 국화, 금잔화, 데이지에 대한 알레르기가 있는 사람들은 밀크씨슬에 대한 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.
• 호르몬 민감성 질환(유방암, 자궁암 또는 난소암, 자궁내막증, 또는 자궁 근종 등)이 있는 여성은 밀크씨슬을 피해야 합니다.

밀크씨슬과 약물의 상호작용

• 밀크씨슬은 혈당 수치를 낮추는 약물(혈당 강하제)의 약효를 증가시킬 수 있으며, 인체 면역 결핍 바이러스(HIV) 감염을 치료하는 데 사용하는 약물(인디나비르 또는 사퀴나비르 등)을 방해할 수 있습니다.
• 밀크씨슬은 와파린의 효과를 증가시켜, 때때로 출혈을 초래할 수 있습니다.
• 밀크씨슬은 특정 화학적 유사성이 있는 약물(예: 일부 화학요법 약물, 칼슘 통로 차단제, 일부 항생제)의 혈중 수치를 증가시킬 수 있습니다.

밀크씨슬에 대한 권장 사항

• 밀크씨슬이 간 질환, 당뇨병, 당뇨병 전증, 일체의 다른 질환을 앓고 있는 사람들에게 유익하다는 주장을 뒷받침하는 명확한 증거는 없습니다.
• 밀크씨슬은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮출 수 있으므로, 당뇨병 환자는 밀크시슬을 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 임산부와 호르몬 민감성 질환이 있는 여성은 밀크씨슬을 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

홍국의 효능

홍국의 효능은 전통적으로

• 소화를 돕고 비위를 튼튼하게 하면서 설사를 멎게 합니다.
• 혈액순환을 촉진해서 어혈을 치료합니다.
• 질병을 일으키는 사기를 제거해서 면역력을 높이는 효과가 있는 것으로 정리할 수 있습니다.

현대적인 연구결과 홍국이 콜레스테롤 수치를 낮춘다는 효능은 이미 경험적으로 알고서 활용되었습니다. 홍국은 어혈을 제거하면서 혈액을 맑게 하는데 콜레스테롤은 어혈에 속하기 때문에 콜레스테롤 수치도 낮춰주는 것입니다. 바로 홍국 속의 모나콜린-K(monacolin-K)에 의한 효능으로 해석됩니다. 사실, 홍국에 대한 정보는 많이 없어서 구체적인 증거나 연구를 비교해 볼 정도로 찾지는 못했습니다.

결론

밀크 씨슬과 홍국에 대해 알아보면, 확실하고 구체적인 증거를 내보이는 외국의 연구는 아직 부족해 보이는 듯 하나, 국내 식약처의 기능성 평가에서는 효능을 확인하였습니다. 안전성에서도 몇몇 주의해야 할 기저질환자를 빼고는 큰 무리는 없어 보입니다. 선물해 주신 분의 성의와 함께 열심히 복용해 보아야겠습니다.
 
- 이 글은 아래의 도움으로 작성하였습니다.
1: LG헬로비전(http://news.lghellovision.net) 2:MSD Manual 3:식품의약품안전처